•  ジョギングは最高だぞ、ポジティブになるし行動的になるし痩せる

    2017-04-06 15:55:49

    1 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:32:22.910 ID:eKwMKuoW0.net[1/26]
    俺はもともと165cm80キロ近いデブだったけど
    ダイエット目的にジョギング初めて 今は53キロ 体脂肪は一桁

    今年の3月に横浜マラソンにて初フルマラソン完走を果たした

    ジョギングの魅力をみんなに伝えたい


    2 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:32:51.308 ID:4yRcd3RPd.net
    続かないんだよなぁ


    11 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:34:50.820 ID:eKwMKuoW0.net[2/26]
    >>2 もう2年続けてる、最初の1週間さえ我慢すれば続く



    39 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:43:05.379 ID:sddqj8DjK.net[2/54]
    >>11 チャリで20分程度近くにキレイな土手が有った時は
    よく走ってたわ

    景色が気持ちいい


    3 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:33:29.675 ID:yJr8h7cp0.net[1/2]
    老け顔になるじゃん


    11 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:34:50.820 ID:eKwMKuoW0.net[2/26]
    >>3 もともと俺は顔つきが年の割に幼かったからちょうどよかった、痩せたことで顔の脂肪もとれて総合的には格好よくなった


    4 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:33:39.375 ID:mIw8D2F9p.net[1/7]
    膝痛めない?
    あとジョギング老けると聞くけど


    14 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:36:17.133 ID:eKwMKuoW0.net[3/26]
    >>4 今のところ老けるとか実感ないぞ 顔つきは変わった 肌も綺麗になった(終わったあとちゃんとケアしてるからかも)



    29 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:40:56.468 ID:KT0RUVSMM.net
    >>4 ジョギングで老けるんじゃなくて紫外線ガンガン出てるような朝とか昼に外出るから老けるだけだよ

    早朝ジョギングしてる人と夜ジョギングしてる人比べてみ
    前者だけ老け顔だから


    5 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:33:49.111 ID:tJ22B+lUM.net
    マラソンは六時間ぐらい?


    14 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:36:17.133 ID:eKwMKuoW0.net[3/26]
    >>5 5時間ギリギリ切るくらいだった 脚の痛みさえなければ4時間30分くらいでクリアできそうだったのに


    17 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:37:45.700 ID:fhbiilt5d.net[1/11]
    毎日10㎞走ってるけど痩せねー


    24 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:39:23.249 ID:eKwMKuoW0.net[5/26]
    >>17 俺はダイエット期間は 毎日納豆と豆腐 たまにサラダチキン あとは水か炭酸水しか飲まないって生活を送ってた

    甘い物はいっさい口にいれなかった

    多分食い過ぎが原因


    21 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:38:32.759 ID:cFzE3zpD0.net[1/3]
    ガチなら尊敬する


    35 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:42:35.289 ID:eKwMKuoW0.net[6/26]
    >>21 ガチだぞ、ちなみに横浜マラソンの完走メダル 大事に壁に飾ってあるんだ(´∀`)
    http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org869088.jpg






    22 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:38:51.642 .net
    老けるってのはマジ?


    43 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:44:01.563 ID:eKwMKuoW0.net[7/26]
    >>22 俺は別に老けたとは思ってない 顔つきは鋭くなったと言われる


    23 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:39:21.003 ID:cFzE3zpD0.net[2/3]
    聞きたいんですがジョギングで脚は細くなりますか?

    モモの内側の脂肪とか取れますか?


    54 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:45:25.551 ID:eKwMKuoW0.net[8/26]
    >>23 足はデブの頃に比べると相当細くなった レディースのSが入ったし

    でも、筋肉質な脚にはなっちゃうね

    女の子にはむいてないかも


    25 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:39:58.722 ID:eeEBTxwp0.net
    アスファルト上を走ることになる環境の奴はやめとけ

    いいこと何もない


    37 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:42:38.685 ID:epgEnp320.net
    >>25 大きな公園や河川敷などの土の上を走れるならいいけど
    そうじゃないならジムでトレッドミルでやるのがいいよな
    アスファル・コンクリだけは駄目絶対


    26 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:40:24.020 ID:ytv04GLh0.net[1/2]
    ジョギングの楽しさはやらないと実感できないけど
    なんだかんだと言い訳してやらない奴は一生やらないから布教は難しい


    62 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:47:19.042 ID:eKwMKuoW0.net[9/26]
    >>26 そうなんだよ!ジョギングの魅力ってやらないと絶対わかんないんだよね

    俺も以前は長距離なんてドMがやるもんで、なにが楽しいんだよって本気で思ってた

    今では走ることがすっごい楽しいし、充実感を与えてくれる 確実に人生がいい方向へ向かった


    68 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:48:47.384 ID:sddqj8DjK.net[6/54]
    >>26 自分一人でマイペースに走る分には楽しいと言うか

    ランナーズハイが出始めると気持ちいいからな








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