•  ジョギングは最高だぞ、ポジティブになるし行動的になるし痩せる

    2017-04-06 15:55:49

    27 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:40:30.588 ID:iXa/zmHW0.net[3/17]
    よくあるジョギング用の厚底シューズと

    NIKEFREEみたいな足を鍛えるとかいう薄いシューズどっちがいいの


    75 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:49:48.617 ID:eKwMKuoW0.net[10/26]
    >>27 クッションが効いてる厚いやつがいいと思う

    おすすめはアシックスのゲルカヤノとかゲルニンバスとか

    足への負担がぜんぜんちがうよ!


    98 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:54:14.117 ID:iXa/zmHW0.net[6/17]
    >>75 5年位前にGT買った時は絶大なクッション性に感動したなあ

    最近ジョギング再開してミズノのウェーブライダー19買った

    GTみたいな過保護な感じはしないけど、自然な感じでフィットしていい感じ



    28 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:40:36.864 ID:sddqj8DjK.net[1/54]
    >>1フルマラソン参加するまでハマる人間も意外と増えてるから
    運動不足の人間と二極化しとるよな


    85 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:51:15.834 ID:eKwMKuoW0.net[11/26]
    >>28 マラソン大会出た時若い人もいっぱいいたし かわいい女の子もいっぱいいた

    ハマる人はハマるんだよなぁ 

    でもやる前に言い訳が先行しちゃうとなかなかできないよね



    32 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:41:56.531 ID:L0rSeJ+zd.net[1/3]
    どこまでいっても走るだけでつまらん


    86 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:51:40.688 ID:eKwMKuoW0.net[12/26]
    >>32 それが楽しくなってくるんだよなぁ…


    102 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:54:36.341 ID:sddqj8DjK.net[8/54]
    >>32 iPodかMP3プレーヤー聴きながら走ると気分上がる


    51 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:45:15.898 ID:/ZZe0r+A0.net
    日焼けすると肌が汚くなるけど別にジョギングは関係ないし

    そんなのは中年以降の話だよ

    中年以降は再生能力が弱いから日焼けするとすぐシミに直結する

    若い頃はそういうのならない

    女ら気にしてもいいけど男ならする必要ない

    部活してる奴どうなるねんて話w


    59 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:46:36.485 ID:J49sMB0ir.net[2/2]
    わかったよやってやるからメニュー晒せ


    99 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:54:19.981 ID:eKwMKuoW0.net[13/26]
    >>59 メニューといってもねー

    とりあえず俺は毎日4キロ走ることから始めたから、君もとりあえず毎日4キロ走ることから始めるといい

    初日はすげー辛い 次のはそこそこ辛い 何日かすると走ることがすげー楽になってくる

    そこまでいけば君もジョギング中毒一直線だ!


    106 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:55:31.077 ID:NyS8o4DF0.net[5/12]
    >>99 今は1日何キロ何分?


    116 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:57:49.275 ID:eKwMKuoW0.net[14/26]
    >>106 別にいまも1日最低4キロって決めてる それ以下はない

    多い日は20キロくらい走ることもあるけど、基本は4〜8くらいだね

    キロ5分ちょいくらいで走ってるよ


    129 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 11:02:08.428 ID:NyS8o4DF0.net[6/12]
    >>116 大体同じペースか

    あと余談だけど服装はアンダーシャツ?とかレギンス?とか着てる?

    今は普通のジャージだからそろそろ手を出してみたいと思っている


    163 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 11:08:44.421 ID:eKwMKuoW0.net[15/26]
    >>129 大会に出るときにレギンス買ったけど

    普段走るときは適当な格好で走ってる ジャージの時もある

    ガチ勢っぽい格好に入るにはまだ俺は実力が足りないとも思ってる






    66 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:48:02.564 ID:gZeANoOM0.net[1/5]
    俺もランニング好きでほぼ毎日走ってるよ

    続けられない人でランニングに興味ある人は続けるコツを教えるよ


    82 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:51:05.311 ID:NyS8o4DF0.net[3/12]
    >>66 雨の日ランどうしてるか教えて

    今は筋トレ日にしちゃってる

    あとトレランのペースも


    111 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 10:56:50.262 ID:gZeANoOM0.net[3/5]
    >>82 雨の日でもどしゃ降り以外は普段どおりやってる特に対策みたいなのはないかな

    どうせ走ってれば汗かくから雨に濡れるのも一緒だと思っちゃう帰ったらシャワー浴びるし

    あとトレランはしたことないっすすいません


    123 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 11:00:45.135 ID:hRVJWbrWM.net[12/65]
    何で皆膝やってんのかね


    139 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 11:03:57.336 ID:MNKSNq920.net[2/6]
    >>123 安い靴とアスファルトは膝へのダメージがでかい

    続くかどうかもわからんのにいきなり高い靴買えない人もいるし

    住んでる場所によっては土の地面走れない人もいるからってことかね


    144 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 11:05:18.594 ID:hRVJWbrWM.net[17/65]
    >>139 素質やフォームもある


    260 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 11:45:29.086 ID:sddqj8DjK.net[28/54]
    >>139 若い頃から70代まではマラソン水泳スキーばりばりやってた爺ちゃんが

    80代以降

    膝腰ボロボロだったのは明らかにムチャやり過ぎだった

    特にスキーは膝負担かなりヤバいしな


    268 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 11:47:38.238 ID:hRVJWbrWM.net[38/65]
    >>260 スキーだけは擁護できかねる

    いやまじで


    279 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/20(金) 11:50:44.032 ID:EZLLqExN0.net[3/5]
    >>260 そもそも論として80過ぎになったら運動してない人だって軟骨減って膝壊してる奴なんてザラにいるわけですよ

    大部分は加齢による身体能力の低下が原因なのに運動のせいだって言うのはおかしくないか








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